• No products in the cart.


El Auto-coaching: una estrategia de responsabilidad para lograr con éxito la transformación deseada.
Spread the love


Les comparto este excelente artículo escrito por la Dra. Ivonne Scott, Psicologa y Coach Profesional Certificada.

La pandemia nos presenta muchos retos y oportunidades. Nos ha obligado a salir de nuestra zona de comodidad, a estar con nosotros mismos, a preguntarnos cómo estamos sobrellevando la situación, a pensar en nuestro presente y a tratar de visualizar un futuro en un escenario de incertidumbre.

Este es un buen momento para que nos enfoquemos en lo que tiene significado para nuestra vida, en los aspectos sobre los cuales quizá nunca nos preguntamos o a los que no les dábamos la debida importancia.

Les propongo que busquemos un espacio seguro y agradable para que realicemos la crucial tarea de conversar con nosotros mismos. Para iniciar, presento algunas preguntas, se pueden construir otras más, sobre diferentes ámbitos de nuestra vida y los invito a tomar conciencia sobre su estado presente.


¿Cómo he sido antes y cómo estoy siendo en estos momentos?

¿Cómo me estoy comunicando conmigo mismo?

¿Qué me dice mi voz interior?

¿Estoy comprendiendo el lenguaje de mi corazón, de mi cerebro, de mis manos?

¿Estoy en armonía conmigo?

¿Cómo elijo ser cuando superemos la pandemia?


¿Qué rol estoy jugando dentro de mi familia ahora mismo?

¿Cómo me estoy relacionando con mis padres, hermanos, hijos, pareja y otros familiares?

Su Nombre Aqui!

¿Estoy comprendiendo las necesidades de ellos?

¿Están ellos comprendiendo mis necesidades?

¿Cuál es el estado de ánimo en mi núcleo familiar?

¿Seguirá mi familia siendo igual que ahora, cuando superemos la pandemia?


¿Tengo amigos que me apoyan en estos momentos?

¿Me siento feliz de tener esos amigos, aunque no los pueda ver físicamente?

¿Cuánto echo de menos los tiempos en que salía o visitaba a mis amigos?

¿Comprendo las necesidades que mis amigos tienen en este momento?

¿Comprenden mis amigos mis necesidades en este momento?

¿Cómo serán mis relaciones con mis amigos cuando superemos la pandemia?


¿Me gusta mi trabajo?

¿Me ha permitido y me permite mi trabajo crecer personal, profesional y laboralmente?

¿Es el ámbito laboral sano y armonioso al punto de incrementar mi energía?

¿Es mi jefe, colaboradores y compañeros confiables y apoyadores?

¿Estoy trabajando en lo que me apasiona?

¿Me gusta la forma en que trabajo ahora?

¿Cómo me sentiré con mi trabajo cuando superemos la pandemia?

Las respuestas a estas preguntas y a otras, el tomar conciencia, nos llevarán de inmediato a un proceso de reflexión donde podremos conocer y comprender el impacto de lo que les sucede en estos momentos, las consecuencias para nuestra propia vida y para la de otros.

Luego de la reflexión, nos toca asumir la responsabilidad y para ello, es preciso elaborar y poner en práctica un Plan de Acción que nos permita pasar de nuestra situación actual a nuestra situación ideal en los aspectos sobre los que hemos tomado conciencia y reflexionado.

Una estrategia en esta etapa de responsabilidad para lograr con éxito la transformación deseada, es concentrarnos en la propuesta que nos hace Víctor Frankl: “Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.”

¡Muy buena suerte con su proceso de Auto-Coaching!

Ivonne Scott, Psicóloga y Coach Profesional Certificada.  Puedes contactar a la Dra. Scott en www.dhisacr.com

Su Nombre Aqui!

Mynor Schult



  1. Gracias Ivonne por compartir tan valiosa información.

  2. Great post. I was checking continuously this blog and I’m
    impressed! Very useful information specifically the last part
    🙂 I care for such info much. I was seeking this particular
    info for a long time. Thank you and best of luck.

  3. Its such as you read my mind! You seem to understand a lot approximately this, such
    as you wrote the guide in it or something. I feel that you simply can do with a few p.c.

    to power the message house a bit, however other than that, this is great blog.
    An excellent read. I’ll certainly be back.

  4. We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
    Your site provided us with valuable information to work on. You have done a formidable job and our entire
    community will be grateful to you.

  5. Wow, incredible blog layout! How long have you been blogging for?
    you make blogging look easy. The overall look of your web site
    is wonderful, as well as the content!

  6. My partner and I stumbled over here from a different page and thought I should check things out.

    I like what I see so now i am following you. Look forward to looking
    over your web page yet again.

  7. bookmarked!!, I really like your site! cheap flights 34pIoq5

  8. Hi, I do think this is a great site. I stumbledupon it
    😉 I may come back once again since I bookmarked it.
    Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide other people.
    cheap flights 2CSYEon

  9. Have you ever thought about including a little bit
    more than just your articles? I mean, what you say
    is important and everything. Nevertheless just imagine if you added some great photos or video clips to
    give your posts more, “pop”! Your content is excellent but with pics and videos, this site could certainly be one of the
    most beneficial in its field. Amazing blog! cheap flights yynxznuh

  10. Hola! I’ve been following your website for a long time now and finally got the
    bravery to go ahead and give you a shout out from New Caney Tx!
    Just wanted to say keep up the excellent work! cheap flights 34pIoq5

  11. Appreciating the commitment you put into your website and in depth information you provide.
    It’s great to come across a blog every once in a while that isn’t the same old rehashed
    material. Fantastic read! I’ve saved your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.
    cheap flights yynxznuh

  12. This blog was… how do you say it? Relevant!!
    Finally I’ve found something that helped me.
    Many thanks!

  13. What a information of un-ambiguity and preserveness of valuable
    know-how about unexpected feelings.

  14. Hello excellent blog! Does running a blog such as this require a lot
    of work? I have virtually no expertise in programming
    but I was hoping to start my own blog soon. Anyways, if you have any suggestions or tips for new
    blog owners please share. I know this is off subject however
    I just wanted to ask. Cheers!

  15. Wonderful goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you are just extremely magnificent.
    I really like what you have acquired here, certainly like what you’re saying and
    the way in which you say it. You make it enjoyable and
    you still take care of to keep it smart. I
    cant wait to read much more from you. This is
    actually a tremendous site. cheap flights 34pIoq5

  16. Hi, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was
    just wondering if you get a lot of spam feedback?
    If so how do you prevent it, any plugin or anything you can advise?

    I get so much lately it’s driving me crazy so any
    assistance is very much appreciated.

  17. I’ll immediately grasp your rss as I can not to find your e-mail subscription link or newsletter service.

    Do you’ve any? Kindly permit me understand in order that I may just subscribe.

  18. I know this website provides quality based articles or reviews and
    extra data, is there any other web page which offers
    these kinds of things in quality?

  19. It’s truly a nice and helpful piece of info.
    I am happy that you simply shared this useful information with us.
    Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  20. I’m not sure exactly why but this web site is loading incredibly slow for me.
    Is anyone else having this problem or is it a issue on my end?

    I’ll check back later and see if the problem still exists.

  21. I like the helpful information you provide in your articles.
    I will bookmark your blog and check again here frequently.
    I am quite certain I will learn many new stuff right here!
    Good luck for the next!

  22. I’m really inspired along with your writing abilities as well as with the format on your weblog.
    Is this a paid theme or did you customize it your self?
    Either way keep up the excellent high quality writing, it is rare
    to peer a great blog like this one nowadays..

  23. Simply want to say your article is as surprising. The clarity to your publish is just great and i could assume you are an expert in this subject.
    Well together with your permission let me to seize your feed to keep updated with imminent
    post. Thank you a million and please keep up
    the enjoyable work.

Leave a Message

Your email address will not be published.


Setup Menus in Admin Panel